- Aquagym : Travail de Tonification musculaire et modelage du corps
- Aquafitness : Aquagym dynamique et cardio afin d’augmenter la tonicité et améliorer la résistance
- Aquapalm : Activité de palmage axée sur le renforcement musculaire du bas du corps et la ceinture, mixant les exercices de natation et les exercices de gymnastique.
- Aqua bien-être : Améliorer les qualités de souplesse, d’endurance, de respiration et de coordination fondamentales au bien-être par un suivi individualisé. *certificat médical obligatoire
- Aqua circuit : Activité aquatique assez variée qui s'inspire du fitness en salle mais qui utilise certains concepts de la natation. Elle permet un renforcement musculaire généralisé (jambes, cuisses, ados, fessiers, buste, bras etc.) et sollicite l'activité cardio-respiratoire.
- Aquabike : Cours collectifs de 30 min, encadrés et accessibles à tous. L’aquabike vous permettra de développer votre capacité cardiovasculaire ainsi que votre endurance
Tarifs
- 1 séance : 12,50€
- 10 séances* : 110€
- carte au trimestre** : 90€
- 10 séances + accès à l'Espace Détente : 140€
* rechargeable, valable 1 an de date à date : Jours et horaires au choix
* * 1 séance par semaine, jour et horaire fixes : 90 € le premier trimestre, - 10 % sur le 2ème acheté (soit 81 €), - 30 % sur le 3ème acheté (soit 63 €)
Accès au parcours cardio et / ou location d’aquabike à volonté
sans réservation
Location + accès bassin : 10,40€ (tarif plein) – 8,20€ (tarif réduit*)
Carte 12 parcours + accès bassin : 104€ (tarif plein) – 82€ (tarif réduit*)
Complément location : 5,30€ (tarif plein) – 4,30€ (tarif réduit*)
Carte 10 parcours + 2 offertes : 53€ (tarif plein) - 43€ (tarif réduit*)
* de 16 à 17 ans, étudiant, demandeur d’emploi, invalidité.
** carte valable 1 an de date à date
à partir de 16 ans, sous la responsabilité d’un adulte
Natation Enfants
L’ÉVALUATION INITIALE
Test de niveau obligatoire sur réservation au 02 40 82 32 33
Stages enfants pendant les vacances scolaires
Les niveaux :
Piratouilles (5 ans) : Je découvre le milieu aquatique avec des jeux
Étoiles de mer : Je décolle progressivement les pieds du sol
Crocodiles : J’évolue là où je n’ai pas pied
Poissons et requins : En route vers l’autonomie
Le livret pédagogique
Un livret d’évaluation est remis à l’enfant à la fin du stage permettant ainsi le suivi dans sa progression lors de futurs stages. Il est à apporter à chaque stage pour valider les acquis.
Cous collectifs encadrés par un éducateur par groupes de niveau
Les apprentissages sont progressifs et permettent de franchir les étapes essentielles que sont la familiarisation, l’immersion, la respiration, les différents équilibres et la propulsion avant d’aborder l’enseignement des différentes techniques de nages.
Tarifs
5 séances de 45 mn : 61€
Natation Adultes
Séances de 45 minutes
- Aquaphobie / débutant 1 : jeudi 20h
- Débutant 2 : lundi 19h
- Initié : jeudi 19h
- Perfectionnement 1 : mardi 19h30
- Perfectionnement 2 : mercredi 20h
- Entraînement : lundi 19h
Tarifs uniques
- Carte au trimestre* : 90€
- Carte nominative de 10 séances natation** : 110€
* Dates et trimestres bloqués : 90 € le premier trimestre (du 20/09 au 11/12/2021), - 10 % sur le 2ème acheté, soit 81 € (du 13/12/2021
au 19/03/2022), - 30 % sur le 3ème acheté, soit 63 € (du 21/03 au
18/06/2022)
** Utilisable sur les créneaux de niveaux et rechargeable. Carte valable un an, de date à date
2 saunas : Coutume finlandaise, le sauna stimule la circulation sanguine, aide à chasser le stress et élimine les tensions musculaires.
1 hammam : Le hammam aide à évacuer le stress, le sommeil et contribue au relâchement musculaire. Il assainit l’organisme par élimination des toxines et des impuretés.
L'espace détente comprend également des douches relaxantes, une salle de relaxation avec une tisanerie et un solarium.
Tarifs avec entrée bassin
1 entrée : 10,40€ (tarif plein) – 8,20€ (tarif réduit*)
12 entrées : 104€ (tarif plein) – 82€ (tarif réduit*)
Tarifs sans entrée bassin
1 entrée : 5,30€ (tarif plein) – 4,30€ (tarif réduit*)
12 entrées**: 53€ (tarif plein) – 43€ (tarif réduit*)
* de 16 à 17 ans, étudiant, demandeur d’emploi, invalidité.
** Carte valable 1 an de date à date
L’espace détente est réservé au plus de 18 ans et aux jeunes à partir de 16 ans sous la responsabilité d’un adulte.
Serviette obligatoire dans les saunas et salle de détente.
